歩き方を意識する！
丁寧に歩く！
カッコよく歩く！
思う事はいろいろあるかと思いますが、歩き始める前にちょっと意識してください。
それは【リラックス】
楽な体で動き始めるから、からだにやさしい歩き方につながります。
肩の力を抜いて、楽なからだを感じるところから始めてみてください。
リラックスして始めることで、
アンバランスな姿勢や、こわばった体から抜け出すことができます。
筋肉の緊張を緩めて、姿勢を整えてから歩き出すことが
「からだにやさしい歩き方」につながっていきます。
歩く時だけでなく、日ごろから
「緩める・抜く」を意識してみてください。
新しい、からだの感覚に気付くかもしれませんよ？
